Redam Kecemasan Anda dengan Buku “You Got This!”

Menghadapi pandemi global yang berkepanjangan, tak dipungkiri menghadirkan rasa takut, cemas, dan stress. Anda mungkin telah berusaha untuk tetap produktif, akan tetapi perasaan negatif terkadang bisa menguasai diri kita. Membantu Anda meredam rasa takut, penulis Linda Bjork hadir dengan buku You Got This! An action plan to calm fear, anxiety, worry, and stress yang diterbitkan pada 8 Juni 2020.

Linda Bjork sendiri merupakan pendiri dan direktur eksekutif sebuah badan amal nirlaba, Hope for Healing. Ia juga merupakan pemilik Innovative Joy LLC dan memiliki misi pribadi untuk memberdayakan orang untuk menjadi yang terbaik. Maka tak heran, di kala ketakutan menguasai manusia menghadapi pandemi, Linda datang dengan cara jitu untuk menenangkan Anda.

Buku You Got This! adalah sebuah buku panduan mandiri yang dipenuhi dengan kisah dan contoh pribadi. Lewat bukunya, penulis berbagi cara untuk menenangkan Anda dan memanfaatkan kemampuan pemecahan masalah secara mandiri. Keterampilan ini tentu bisa diperoleh dengan belajar dan berlatih.

“Dengan semua peristiwa terkini yang mengganggu yang kita hadapi, orang-orang di seluruh dunia sedang mengalami tingkat stres yang sangat tinggi saat ini. Saya merasa sangat kuat tentang perlunya memberdayakan orang agar tangguh dan mampu menangani masalah mereka dan itulah sebabnya saya menulis You Got This!,” tulis Linda Bjork.

Ketakutan kronis, kegelisahan, kekhawatiran, dan stres dapat memengaruhi kinerja dalam pekerjaan, relasi, kebahagiaan, dan kesejahteraan. Ini juga terbukti menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk serangan panik, depresi, sakit kepala, tekanan darah tinggi, jantung, dan banyak lagi.

You Got This! adalah buku yang mengesankan dengan rencana 30 hari untuk mengurangi kecemasan dan mengatasi stres. Penulis memulai dengan meletakkan dasar penelitian yang kuat dalam bahasa yang mudah dipahami dan diagram yang diberi label dengan benar.

Yang membedakannya dari buku-buku serupa adalah Linda Bjork pertama-tama menyebutkan bahwa pembacalah yang ahli dalam hal ini. Secara efektif, penulis mundur ke belakang dan hanya mendorong pembaca mencapai tujuan daripada mempromosikan dirinya sendiri. Di sepanjang buku, Linda Bjork mendukung klaimnya dengan literatur penelitian dan kutipan yang tepat. Dia juga berbagi beberapa trik keren  untuk mengangkat suasana hati seseorang, mengatasi kepanikan secara instan, atau mengalihkan perhatian seseorang.

“Terorganisir, diteliti dengan baik, dan diisi dengan cerita dan contoh pribadi yang mudah dibaca, 'You Got This!' adalah sumber yang bagus jika Anda merasa kewalahan," komentar Leslie Householder, penulis terlaris The Jackrabbit Factor.

Untuk Anda yang ingin menerapkan panduan Linda Bjork mengatasi kecemasan, buku You Got This! sudah tersedia di berbagai platform belanja online. [yub/asl/timBX]